7 thực phẩm chữa chứng mất ngủ hiệu quả nhất

Có rất nhiều loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp chữa chứng mất ngủ hiệu quả. Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi giới thiệu tới bạn đọc 7 loại thực phẩm đã được chứng minh có hiệu quả cải thiện chứng mất ngủ. Sữa ấm Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Sữa có chữa axit tryptophan và các axit amin cần thiết. Ngoài ra, lượng canxi trong sữa sẽ giúp an thần và cải thiện...

Read More

Lý do mất ngủ ảnh hưởng cực xấu đến sức khỏe

Mất ngủ là một trong những căn bệnh hầu như ai cũng mắc phải. Theo thống kê, có tới 90%  người bị mất ngủ do bị rối loạn tuần hoàn não. Hôm nay, cùng chúng tôi tìm hiểu những lý do mất ngủ ảnh hưởng cực xấu đến sức khỏe.Mất ngủ là một trong những căn bệnh thường gặp. Nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và sức khỏe người bệnh. Người mắc bệnh mất ngủ thường có những dấu hiệu như đau đầu,...

Read More